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Massage en famille – Un moment de détente et de connexion (5–12 ans)Inspiré du M.I.S.P. – Massage In Schools Programme, ce temps de relaxation corporelle a été adapté pour être vécu en famille, dans un cadre bienveillant, ludique et sécurisant.

Créé en 1999 par Sylvie Hétu (Canada) et Mia Elmsäter (Suède), pédagogues et formatrices de renommée internationale, ce programme est aujourd’hui pratiqué dans plus de vingt pays. Il est reconnu pour ses bienfaits sur le calme, la concentration et la qualité des relations.
En 2008, le ministère de l’Éducation nationale canadien l’a reconnu comme un outil efficace pour diminuer les tensions et favoriser un climat apaisé.

Les objectifs de la séance

  • Offrir aux familles un moment de détente partagé, favorisant le lien parent-enfant
  • Apprendre des gestes simples de massage, respectueux et adaptés aux enfants
  • Développer l’écoute de soi et de l’autre, le respect du corps et des limites
  • Favoriser le calme, la sécurité intérieure et la relaxation, dans un cadre ludique

Comment se déroule une séance ?

  • Les séances se vivent en duo (parent/enfant ou enfant/enfant selon l’âge), chacun étant tour à tour donneur et receveur
  • Les massages se pratiquent habillés, sur le dos, les bras et la tête
  • Les gestes sont simples, doux et sécurisés : pressions des mains, des doigts ou de l’avant-bras
  • Une introduction permet de poser les règles essentielles : demander l’accord, respecter le “oui” et le “non”, adapter la pression
  • Les mouvements sont transmis progressivement, sous forme de jeu et d’exploration sensorielle

Durée et progression

  • Une séance dure environ 45 minutes
  • Une courte routine de massage est proposée, facilement mémorisable et réutilisable à la maison
  • Une fois intégrée, la routine dure moins de 10 minutes, idéale pour un temps calme, avant le coucher ou après une journée bien remplie

Pour qui ?

  • Enfants de 5 à 12 ans
  • Parents, grands-parents ou accompagnants
  • Fratries souhaitant partager un moment de détente ensemble
  • Séances également adaptables aux enfants à besoins spécifiques

Les bienfaits

  • Apaisement du stress et des tensions
  • Renforcement du lien affectif
  • Amélioration de l’attention et de la concentration
  • Développement de la confiance et du respect mutuel
  • Un outil simple à réutiliser au quotidien à la maison